Ort:
VFQ GmbH, Fröbelstraße 16, Linz

Veranstalter:
VFQ GmbH

Veranstaltungsart:
Workshop

Achtsamkeit ON – Autopilot OFF (Workshop)

Achtsamkeitstraining ist eine Jahrtausende alte buddhistische Kulturtechnik und eine effektive Methode zur Stressbewältigung.

Im Kern geht es dabei darum, sich in einer nicht wertenden, annehmenden inneren Haltung mental ganz auf den Moment zu konzentrieren. Oft fällt es uns schwer, bewusst durch unser Leben zu gehen. In diesem Seminar lernen Sie wichtige Werkzeuge kennen, die es Ihnen ermöglichen, den inneren Autopiloten abzuschalten und Ihr Gedankenkarussell zu stoppen. Achtsamkeit hilft Ihnen dabei, Ihre Konzentrations-, Leistungs- und Urteilsfähigkeit im Allgemeinen sowie auch in herausfordernden Situationen zu erhöhen. Regelmäßig praktizierte Achtsamkeit ermöglicht es Ihnen, in belastenden Situationen gelassener und ruhiger zu handeln.

  • Achtsamkeit - was versteht man darunter?
  • Die Wirklichkeit von meinen Bewertungen unterscheiden lernen
  • Stresssituationen mit Achtsamkeit bewältigen
  • Eigene Stresswahrnehmung verstehen
  • Achtsamkeit in schwierigen Situationen gezielt einsetzen
  • Integration von Achtsamkeitsübungen in den Alltag
 
Trainerin: Julia Obrist, dipl. Burnoutprohpylaxetrainerin
Kosten: € 66,- (inkl. MwSt) inkl. Imbiss Ort: Fröbelstrasse 16, 4020 Linz
Anmeldung: bis 20.09.2019 unter veranstaltung@VFQ.at oder online www.VFQ.at -
 
 

Stornobedingungen:
Bis 7 Tage vor Veranstaltungsbeginn ist eine Abmeldung ohne Verrechnung einer Stornogebühr möglich. Bei einer Abmeldung ab 7 Tagen vor Kursbeginn oder Nichtteilnahme ohne Abmeldung verrechnen wir 100% der Veranstaltungskosten. (Selbstverständlich können Sie jederzeit eine Ersatzperson benennen.)

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